五種生活方式 影響男人健康

 　　男人的生活重心多數都在工作上，常常忽視了生活品質，導致健康狀況下降。下面這6種影響健康的生活方式你有嗎?

　　1、不好好吃早餐

　　隨著工作節奏加快，吃上符合營養要求的早餐已經成為辦公室白領的奢求。被調查者中，只有219人是有規律、按照營養要求吃早餐的。不吃早餐或者胡亂塞幾口成為普遍現象。

　　2、吸煙和喝酒

　　男人忙于應酬，吸煙和喝酒的機會多，但為了事業，卻忽視了身體。

　　3、加班熬夜

　　每個人的生物鐘是相對固定的，絕大多數人也比較相近，生活習慣一旦長久保持就會形成規律。很多人認為自己年輕熬夜沒什么，但生命不能透支。人體就像一臺精密運轉的機器，如果經常過度損耗，一定會縮短機器的壽命，造成機器提前發生故障甚至停轉。

　　4、缺乏體育鍛煉

　　很多人整天忙于工作，根本沒時間去參加運動，早晨急急忙忙去上班，上班就是10小時，下班回家，路上塞車，回到家，還要忙吃飯和休息，有時還忙于應酬，所以根本沒注意到去體育鍛煉。

　　5、與家人缺少交流

　　有超過41%的辦公室人群很少和家人交流，即使家人主動關心，32%的人也常抱以應付的態度。在缺乏交流、疏導和宣泄的情況下，辦公室人群的精神壓力與日俱增。